SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

bola mnie

  • potrzebuje pomocy:)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] czy naprawde nei moge dać do pracy białego chleba????? czarny nie dobry!!!!!!!! to tylko 5 kromek które zjadam w czasie pracy i szkoły:) prosze o rade aha i jeszcze kurde mozna jakieś cwiczenie zamiast mc??? strasznie mnie bola placy po nim:( oj widze, że nikt nie odpisze:( no trudno/////// Zmieniony przez - patrzał w dniu 2009-04-09 22:29:20

    Odpowiedzi: 142 Ilość wyświetleń: 13038 Data: 2009-04-09 21:46:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ciezki Worek kilka pytan

    Post
    Sztuki Walki

    adas nie chce po prostu pytam a worek mam 40-50 kg i jak przeczytalem ze ktos napier...alal w worek 100 kg-170 to mnie troche zdziwilo. Co do gruzu to za puźno włożyłem jedną dużą cegłę i tak se w nią bije tylko nie wiem czemu strasznie mnie bolą palce i nadgarstki ;]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1781 Data: 2016-01-28 18:22:28 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Co sądzicie o tym planie treningowym?

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    1. raczej kiepski pomysł 2. można spróbować przy niewielkich ciężarach 3. bez różnicy, mnie np przy prostej bolą nadgarstki 4. zależy jaki masz plan, rozkładaj sobie tak ciężar aby dać rade robić założony zakres powtórzeń np 8-10, obciążenie mozesz zwiekszac co serie

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 885 Data: 2015-03-07 15:22:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan do korekty/oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    hmm, jak znajdziesz chwile / checi to moze pomozesz mi co usunac? nie mowie teraz moze jutro albo pozniej ;). Potem tez sprobuje cos wy**bac. Jako tako juz cwicze chyba z tydzien wlasnie takim planem i nie mam zakwasow/miesnie mnie bola ok 1 dzien~ moze dwa. Ale fakt jesli zaczne chodzic 3 razy w tygodniu to moze byc problem. Pozdrowki.

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1984 Data: 2009-07-15 00:15:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kriSLee - może źle się odżywiasz? Jem dużo owoców sezonowych ze swojego sadu i nie mam problemów z gojeniem otarć i skaleczeń. Mięśnie jednak mnie bolą po treningu :-). Za duża objętość i za duży ciężar zwiększają ból.

    Odpowiedzi: 110 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-11-07 16:09:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kriSLee - może źle się odżywiasz? Jem dużo owoców sezonowych ze swojego sadu i nie mam problemów z gojeniem otarć i skaleczeń. Mięśnie jednak mnie bolą po treningu :-). Za duża objętość i za duży ciężar zwiększają ból. Dokładnie to samo miałem napisać , odnośnie odżywiania .... trzeba brać pod uwagę że 20 lat temu były nieco inne sposoby [...]

    Odpowiedzi: 110 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-11-07 16:12:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening na zastój do oceny!!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Oszczędzam plecki bo często mnie bolą ;/

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1920 Data: 2007-05-29 00:08:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • nadciagniete miesnie brzucha

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    zaczaelo mnie bolec i mialem 2 tygodnie przerwy,pozniej znow wrocilem do intensywnego trenigu i przez 2 tygdonie znowu mnie bola i caly czas trenowalem przez te 2 tygdonie,uzywalem masci bengay przed treningiem(chyba tak sie pisz) masc rozgrzewajaca,i po tych ostatnich 2 tygodniach mialem 3 tygodnie odpoczynku bez zadnego wysilku(wtedy nie bolalo) [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 5016 Data: 2006-07-19 20:20:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Brak pompy przzestuj

    Post
    Doping

    Przyjacielu nie chce się kłócić teraz nie dojadam bo bebechy mnie bolą i biegunki mecza trening 2 razy w tyg bo oczy żółte wątroba nie domaga i ona jest przyczyna wszystkich problemow bo jak nie domaga to i pompy niema i spadek wagi po tad 600 może coś wyplukam bo zaczęły się rwolucje w żołądku oczyszczam sie tak myślę jutro badania to się okaże [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 1620 Data: 2019-02-23 20:27:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Agressive Inline 2003 Nasze Fotki

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] Trzymaj tak dalej. Z tym kroczem to kompletnie nie wiem. Ale konkretnie to jaja cię bolą, czy uda, czy miednica, czy jak tam? Bo jak uda to pewnie zakwasy masz po jeździe poprzedniego dnia. Mnie tam nigdy krocze nie bolało, fakt że na schodkach przestałem szaleć bo kółka nie pozwalały, ale teraz to chyba nadrobię. Death is the only way out...

    Odpowiedzi: 194 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-06-26 11:49:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening na masse

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    w sumie nieczuje zeby barki byly przetrenowane chodz po treningach czuje ze ze były cwioczone,a na drugi dzien nieraz mnie bola(jak kazdy inny miesien po treningu) co do nog narazie mnie one nieinteresuja :) narazie skupiam sie na gornej patri mego ciała, a np. dobrym rozwiazaniem bylo by w sobote zamiast barkow i kaptorow zrobic sam triceps? [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 951 Data: 2004-04-09 02:14:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem z siłą tricepsu

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Witam , nie wiem cyz to będzie fachowe określenie rozstaw rąk mam troche większy niż barki , generalnie zawsze chytam tam gdzie jest w radełkowanym gryfie miejsce na chwyt . Generalnie też złyszałem żeby tak nie skupiac się na ławeczce prostej toteż WL z większym cięzarem( jak dla mnie )stosuję co 2-3 treningi , tak to prostą ławeczkę stosuję do [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1629 Data: 2011-02-12 12:12:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Paweł- dt

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] a tak pójdę jutro, zresztą dopiero po 17 listonosz przyniósł mi paczkę niezbędna do treningów :). także od jutra ogień:). Męczy mnie opuchlizna na stopach i kostki , łydki bola jakby ktoś je sznurkiem związał, myslałem , że to za sprawa cisnienia, ale jest ksiązkowe, estro też trzymane, pielęgniarka stwierdziła, że to pozostałości po zabawie z [...]

    Odpowiedzi: 166 Ilość wyświetleń: 12489 Data: 2019-05-06 18:56:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • CZWOROGŁOWE UD

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Wcześniej było karate po kilku feralnych sparingach kolana mnie bola nie moge nawet przysiadu zrobić ze sztangą bo przy przysiadzie mnie boli kolano ale bede powoli cwiczył zeby nie nadwyrezyć stawów i myśle ze bedzie ok tylko łydka ze słabo reaguje na trening to chce ja dołożyć drugi raz tylko nie wiem kiedy jeśli masz pomysł to poradź dzieki

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2143 Data: 2006-07-19 22:07:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • z tym sportowym to pamietam jak wspominales jak ja jeszcze na innym nicku siedzialem nie wiem jak z lekarzem rozmawiasz ale mi sportowy na drugiej wizycie dal rtg tych stawów co mnie bolą, potem 2 razy mri bez zadnego "ale" wiec postaw sie troche lekarzowi bo jak widzi ze nic sie go nie czepiasz to Cie bedzie olewał i dalej kase [...]

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 14573 Data: 2006-03-05 11:37:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • To jest dobry motyw. Czytałbym. Na razie liczę, że ten do którego idę jest ogarnięty. Opinie ma niezłe. Może jak usłyszy "Panie, ja ciężary podnoszę, na sekcji przysiady i w ogóle, a teraz kolana mnie bolą że spać nie mogę" to skrzesze odrobinę zaangażowania :D

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 13858 Data: 2017-06-28 13:18:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] (nowosc na sali i musilalem to sprobowac) i porobilem sobie okrezne na worku (lk,mk,hk)-tip off the week od trenera (bardziej biorda wkrecaj).To by na tyle,mam nadzieje,ze cos wiadomo z moich opisow Mam teraz wileka motywacje i postaram sie podkrecic tempo i ilosc treningow,jedynie dalej mnie reka boli i lewy proste bola jak cholera.pozdro

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 4085 Data: 2008-09-09 20:33:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ej, a jak mnie bolą barki troche, nie tak non-stop tylko tak raz na dwa dni mnie zaboli tak lekko i podczas treningu jak mam wiecej kg to tez tak lekko, nigdy ostro czy mocno to co mam o tym myslec?

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 3105 Data: 2005-05-06 22:46:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • chodzi o to że na drugi dzień jak robie taki na "sucho" ruch wyciskania to mnie bolą barki, czyli mnie tak jakby rozrywało

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 3105 Data: 2005-05-08 10:26:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja z dobrym podejściem.

    Post
    Trening dla początkujących

    Nie mam za bardzo głowy teraz do obliczania tego, ale spójrz, że pod tym tematem jest dołączony kalkulator. Z niego wychodzi zgoła inna liczba i ona jest dla mnie bardziej wiarygodna, mówię z własnego doświadczenia. Zacznij od 25-30 min. po treningu i zobacz, jak idzie regeneracja i jak spadają obwody. Jeśli jesteś zbyt zmęczony, nie masz na nic [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 983 Data: 2014-02-16 23:38:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)